| 無嫉而愛 |
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| 作者 堂主任-杜婉霞 | |
| 2010/01/26, Tuesday | |
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作者：沈淑文  出版：突破出版社 內容簡述 嫉妒是一種常見的情緒，不單發生在愛情中。由兄弟姊妹間的爭寵、工作上別人較自己有更佳晉升的機會，到新同事較自己更被上司賞識和重用等，都會引起嫉妒的情緒。嫉妒是一種普遍得人人都會經歷過的情緒；它是一種訊號，告訴我們內心的缺乏。 嫉妒源於一種比較文化，總覺得內心缺乏，不及他人。你是否一個善妒的人？書中P.18附有一個小測試，讀者可以自我檢視。若我們能及時醒覺嫉妒的來臨，正視和妥善處理它，就不至讓它變成苦毒、長期處於比拼假象 (false competition on non-competitive events)、繼而再發展為妄想，形成為一種內化了的固執，最後成了性格的障礙。 「嫉妒並不能量度愛情的深度，卻記錄了某一方不安的程度」；筆者十分同意心理學家 Margaret Mead 這言論。相信不只男女感情，在上例的家庭或工作中亦然。比較文化在中國人當中猶其普遍，由孩童時比成績，到長大後比成就，比身分、比身家、地位、住的區域、所開車子的牌子型號；要在長久的比較文化中較健康地處理內心的不安與不足，着實不容易。 嫉妒有四重結構 (Gaylin, 1979)：1. 感到缺乏、2. 不斷比較、3. 時不與我的無能感及4. 追逐爭競。若你發覺自己總是在這幾種狀態中，相信這書能為你提供出路。 讀後感： 坊間探討情緒的書着實不少，但單單講解嫉妒心態的卻是不多，這是一本十分易明且到題的小書；作者深入淺出地以不同個案展露嫉妒的面貌，並嘗試探索背後的原因，又提出一些建議去減低嫉妒的心態，包括：提高道德修養、正確看待嫉妒、客觀評價自己、學習將心比己，和多開發正能量。 愈能夠把心思投注在感恩之上，愈不會有餘暇去妒忌、自責和自憐。(P.97) 願與一眾讀者共勉 |
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